💊 Focus Pill da Neurox – Meu segredo para foco, energia e clareza mental

 Você já teve aquela sensação de sentar para estudar ou trabalhar e simplesmente não conseguir se concentrar? A cabeça voa, o cansaço bate, e a produtividade desce ladeira abaixo...

Eu sei bem como é. E foi exatamente por isso que eu comecei a usar o Focus Pill da Neurox — e preciso te contar: é um divisor de águas.

🌿 O que é o Focus Pill?

É um suplemento 100% natural, feito para quem precisa de mais foco, memória ativa, energia mental e equilíbrio emocional no dia a dia. Eu gosto de dizer que ele é tipo um “turbo cerebral”, mas sem os efeitos colaterais de café demais ou energéticos. E desenvolvido especialmente para os Concurseiros!!!

💥 O que eu senti com o uso?

Logo nos primeiros dias, percebi uma clareza mental absurda. Sabe aquela sensação de que as ideias simplesmente fluem? De que você senta pra fazer algo e vai até o fim, com foco real? Foi isso.

Além disso:

• Minha concentração aumentou

• Rendi muito mais nos estudos

• E terminei o dia com sensação de dever cumprido — sem exaustão mental

🧠 O que tem na fórmula?

• Fosfatidilserina e L-Tirosina: melhoram foco, aprendizado e memória

• Taurina + Cafeína de liberação gradual: energia estável por horas, sem pico e queda

• Magnésio + Vitamina B1: ajudam a manter o cérebro funcionando bem e reduzem o cansaço

• Tudo aprovado pela ANVISA, sem riscos

🕒 Como eu tomo?

Simples: 2 cápsulas pela manhã com água, e pronto. O efeito começa rapidinho, e você sente seu cérebro engrenando.

✅ O melhor de tudo?

Você pode testar sem medo. A Neurox tem garantia de satisfação. E tem opção de frete grátis em vários combos.

✨ Vale a pena?

Se você está buscando mais produtividade, menos procrastinação e quer ter realmente um cérebro funcionando ao seu favor, eu recomendo muito. Foi uma das melhores decisões que tomei pra minha rotina de estudos e trabalho.

Fica a dica: não é sobre fazer mais. É sobre fazer com foco, clareza e leveza.

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Concurso Público e Saúde: Endometriose

     Todo concurseiro sabe o quão desafiadora é a rotina de estudos rumo ao tão sonhado cargo público e além disso há outras variantes e determinantes que envolvem esse processo. Porém, para as Concurseiras existem alguns desafios ainda mais particulares...  A endometriose é um deles. 

    A Endometriose é uma doença crônica que está relacionada ao tecido endometrial fora do útero podendo atingir vários órgão como os ovários, as trompas, intestino,  diafragma, pulmão e até o cérebro. Muitas vezes o diagnóstico tardio prejudica o tratamento da doença por fatores da medicina em si ou pelo senso comum na sociedade de que cólicas são normais...e Não! Sentir dor não é normal! Na maioria das vezes são dores incapacitantes e muitos outros sintomas físicos e psicoemocionais além da problemática social que perpassa essa condição para as mulheres que  muitas vezes são o esteio familiar.

    Abordo com propriedade e lugar de fala pois sou portadora de Endometriose profunda... foram mais de dez anos até o diagnóstico preciso... e a dar prosseguimento ao tratamento indicado.  A questão principal que eu gostaria de trazer nesse post é sobre a importância de se considerar a saúde da mulher Concurseira, as que são acometidas por essa ou outra doença crônica, que quer queira quer não, trazem impactos reais em suas rotinas e desempenhos nos estudos.

    Entre alguns sintomas estão as dores intensas e incapacitantes, como falei anteriormente, fadiga, depressão, dificuldade para engravidar, inchaço abdominal, dor nas costas dentre outros e pasmem há casos sem sintomas. Daí a importância de um acompanhamento médico especializado.

    Estudar em meio às adversidades é sem duvida um desafio e tanto... Assim, caso você também seja portadora de endometriose e estude para concursos parabéns! Você já é vencedora por ter chegado até aqui, você mais do que ninguém sabe a luta que trava todos os dias até alcançar o seu objetivo final. Então, nos dias mais difíceis descansar pra depois recomeçar! Um passo de cada vez.

E isso vale inclusive para todas as situações dessa nossa jornada de estudos para concursos.

Força, Fé, Resiliência, Perseverança...Vai dar certo!

Serviço Militar Voluntário (SMV) da Marinha do Brasil: Tudo o Que Você Precisa Saber

 

    O Serviço Militar Voluntário (SMV) da Marinha do Brasil é uma excelente oportunidade para profissionais civis ingressarem temporariamente na instituição e prestarem serviço nas Forças Armadas. Se você tem interesse em fazer parte da Marinha como militar temporário, confira todas as informações essenciais sobre o processo seletivo, requisitos e benefícios.

O Que é o SMV?

    O SMV é um processo seletivo para incorporação de profissionais de nível médio e superior na Marinha do Brasil, em caráter temporário. O contrato inicial é de um ano, podendo ser renovado anualmente até o limite de oito anos de serviço. Os selecionados atuam como Praças ou Oficiais temporários, dependendo da formação.

Quem Pode Participar?

Os requisitos gerais para participar do SMV incluem:

• Ser brasileiro nato ou naturalizado;
• Ter idade entre 18 e 41 anos até a data da incorporação;
• Possuir formação compatível com a vaga desejada (nível médio ou superior);
• Estar em dia com as obrigações eleitorais e militares;
• Não possuir antecedentes criminais;
• Estar apto física e mentalmente para o serviço militar.

Áreas Profissionais Disponíveis

    As oportunidades no SMV são voltadas para diversas áreas do conhecimento, dependendo da necessidade da Marinha em cada edital. Algumas das principais áreas incluem:

Para Oficiais Temporários (Nível Superior):

• Medicina (diversas especialidades)
• Enfermagem
• Odontologia
• Direito
• Engenharia (Civil, Elétrica, Mecânica, Eletrônica, entre outras)
• Administração
• Psicologia
• Comunicação Social
• Informática/Tecnologia da Informação
• Educação Física
• Ciências Contábeis
• Serviço Social
• Farmácia

Para Praças Temporários (Nível Técnico/Médio):

• Técnico em Enfermagem
• Técnico em Mecânica
• Técnico em Eletrônica
• Técnico em Eletrotécnica
• Técnico em Informática
• Técnico em Edificações
• Técnico em Administração
• Técnico em Contabilidade
• Técnico em Radiologia
• Técnico em Metalurgia
• Técnico em Química

    As áreas disponíveis podem variar a cada edital, por isso, é importante acompanhar as publicações oficiais no site da Marinha.

Como Funciona o Processo Seletivo?

O processo seletivo para o SMV é composto por diversas etapas, que podem incluir:

1. Inscrição Online: Realizada no site da Marinha do Brasil.
2. Prova Objetiva: Com questões de conhecimentos específicos da área de atuação.
3. Verificação de Dados Biográficos e Documentais: Conferência de informações e histórico do candidato.
4. Inspeção de Saúde: Avaliação médica para verificar aptidão física.
5. Teste de Aptidão Física (TAF): Inclui exercícios como corrida, natação, flexão de braços e abdominais.
6. Verificação de Documentação Final: Conferência de diplomas e certidões.
7. Incorporação e Curso de Formação Militar: Os aprovados passam por um período de adaptação e treinamento militar.

Benefícios do SMV

Os militares temporários têm acesso a diversos benefícios, tais como:

• Salários compatíveis com a função desempenhada;
• Auxílio-alimentação e assistência médica-hospitalar;
• Possibilidade de experiência profissional na Marinha;
• Estabilidade durante o período de contrato;
• Desenvolvimento de habilidades militares e profissionais.

• SMV Oficiais

  • No edital de 2025, a remuneração para o SMV Oficiais variava de R$ 9.575,98 a R$ 14.172,68. 
  • Em um concurso anterior, a remuneração inicial era de R$ 10.992,04. 

  SMV Praças

  • Em um concurso anterior, a remuneração total, incluindo benefícios, era de R$ 3.576,21. 
  • Em outro concurso, havia oportunidades de cargos de níveis fundamental e médio técnico com salários de até R$ 3.800. 

  Soldado Fuzileiro Naval 

  • Após a formação, a remuneração na graduação de Soldado Fuzileiro Naval (SD-FN) é de R$ 2.294,50.

  Remuneração de militares

  • Em 2025 e 2026, o governo reajustou o salário base de militares em 9%. 
  • O salário inicial para Segundo-Tenente aumenta cada vez que o militar sobe de “patente”. 
  
  
  

  
  

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O Serviço Militar Voluntário é uma opção interessante para quem deseja servir à Marinha do Brasil de forma temporária, adquirindo experiência e conhecimentos valiosos. Se você atende aos requisitos e tem interesse na carreira militar, fique atento aos editais publicados anualmente e prepare-se para o processo seletivo!

Ficou com alguma dúvida? Deixe seu comentário abaixo!

Alimentação para Concurseiros: O Segredo para Mais Foco e Retenção + Receitas

 

    Quando se trata de preparação para concursos públicos, manter uma alimentação adequada é essencial para otimizar o desempenho cerebral. Alguns alimentos podem ajudar a melhorar a memória, aumentar a concentração e reduzir o cansaço mental.

Alimentos que Estimulam a Memória e o Foco

1.      Peixes de água fria (salmão, sardinha, atum): ricos em ômega-3, ajudam na conexão entre neurônios.

2.      Ovos: contêm colina, nutriente essencial para a memória e o aprendizado.

3.      Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas): possuem antioxidantes e gorduras boas que protegem o cérebro.

4.      Frutas vermelhas (morango, mirtilo, amora): ajudam na prevenção do envelhecimento cerebral.

5.      Abacate: fonte de gorduras saudáveis que melhoram a circulação sanguínea no cérebro.

6.      Chocolate amargo: contém flavonoides que aumentam o fluxo sanguíneo cerebral.

7.      Verduras de folhas escuras (espinafre, couve): ricas em vitaminas e minerais essenciais para o funcionamento do cérebro.

Chás que Melhoram a Concentração e o Bem-Estar

1.      Chá-verde: contém L-teanina, um aminoácido que melhora a atenção e reduz o estresse.

2.      Chá de ginseng: conhecido por estimular a função cognitiva e reduzir o cansaço.

3.      Chá de alecrim: auxilia na memória e na concentração.

4.      Chá de camomila com maracujá: ideal para momentos de relaxamento e controle da ansiedade.

5.      Chá de hortelã: refrescante e auxilia na digestão e no alívio do estresse.

Dicas Extras para Potencializar os Estudos

·         Evite o excesso de cafeína: em doses moderadas, melhora a atenção, mas em excesso pode causar ansiedade.

·         Hidrate-se bem: a desidratação pode prejudicar a memória e a disposição.

·         Evite alimentos ultraprocessados: eles podem causar picos de glicose e queda na energia.

·         Faça pequenas pausas: estude em ciclos e inclua momentos para relaxamento.

Receitas para Concurseiros:

1.      Omelete Nutritivo

o    2 ovos

o    1 colher de chá de azeite

o    Espinafre picado e tomate

o    Sal e pimenta a gosto
Bata os ovos, misture os ingredientes e frite em fogo baixo até dourar.

2.      Vitamina Energética

o    1 banana madura

o    1 colher de aveia

o    200 ml de leite ou bebida vegetal

o    1 colher de mel
Bata tudo no liquidificador e consuma pela manhã.

3.      Pasta de Abacate com Pão Integral

o    ½ abacate amassado

o    1 pitada de sal e limão

o    Pão integral
Passe a pasta no pão e consuma no café da manhã ou lanche.

4.      Mix de Oleaginosas Econômico

o    Amendoim torrado

o    Castanha de caju

o    Uva-passa
Misture tudo e leve como lanche rápido para os estudos.

5.      Chá de Alecrim para Foco

o    1 colher de chá de alecrim seco

o    200 ml de água quente

o    Deixe em infusão por 5 minutos e beba morno.

    Adotar uma alimentação equilibrada pode ser um diferencial importante na sua jornada de estudos. Cuide da sua mente e do seu corpo para melhorar seu rendimento nos concursos!

 

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Mindset de Concurseiro: O Que Separa Quem Passa de Quem Desiste

 

    Você já parou para pensar o motivo de  algumas pessoas conseguirem aprovação em concursos e outras não? E que só passa quem é muito inteligente...🤔 Spoiler: não é só sobre estudar mais! O que realmente diferencia os aprovados é a mentalidade. 

 

📌 Veja 3 pilares para desenvolver um mindset de concurseiro de sucesso:

 

1️. Disciplina acima da motivação 🎯

Nem todo dia você vai acordar animado para estudar, e está tudo bem! O segredo está em criar hábitos sólidos que te mantenham no caminho, mesmo quando a vontade de procrastinar bater.

 

2️. Persistência diante dos desafios 💪

Fracasso faz parte da jornada! Em vez de se abalar com uma nota baixa, veja cada erro como um aprendizado. Quem persiste, passa!

 

3. Foco no processo, não só no resultado 🔎

A aprovação é consequência de um processo bem-feito. Em vez de só pensar na prova, foque no que você pode melhorar hoje: planejamento, revisões, exercícios... Isso faz toda a diferença!

👉 Me conta: qual desses pontos você precisa fortalecer na sua rotina? 💬📚

🎯 Lembre-se: você não precisa ser perfeito, precisa ser constante. Cada dia de estudo te aproxima da sua aprovação!

 Já pensou em ter acesso a um material incrível com tudo aquilo que um concurseiro precisa para se preparar da melhor forma  para concurso público?

Pois bem! A dica de hoje é o " Manual do Concurseiro: Rotina de Estudos Sustentável" ideal para quem deseja ser aprovado em Concurso Público, Vestibulares ou OAB.

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📚 Como ter uma rotina de estudos saudável para concursos? 7 Dicas

 

                                   

Estudar para concursos é uma jornada desafiadora, mas com a estratégia certa, é possível manter a produtividade sem abrir mão da saúde física e mental. Aqui vão algumas dicas detalhadas para te ajudar a alcançar o equilíbrio ideal:

 1 Planejamento é tudo:

    Elabore um cronograma realista, levando em consideração seu tempo disponível e suas disciplinas prioritárias. Divida o tempo de estudo em blocos, intercalando momentos de foco intenso com pequenas pausas para descanso. Ferramentas como planners ou aplicativos de organização podem ser grandes aliados.

Dica extra:

    Estabeleça metas diárias e semanais. Por exemplo, revisar um determinado conteúdo ou resolver um número específico de questões. Isso mantém a motivação em alta.

2 Alimentação balanceada:

    Uma dieta equilibrada é fundamental para a concentração e o desempenho cognitivo. Alimentos ricos em ômega-3, como peixes e sementes de chia, além de frutas, verduras e cereais integrais, são excelentes para o cérebro. E, claro, mantenha-se sempre hidratado!

Dica extra:

Evite o consumo excessivo de cafeína e açúcares, que podem causar picos de energia seguidos de fadiga.

3 Atividade física:

    Praticar exercícios regularmente melhora a circulação sanguínea e aumenta a liberação de endorfina, o que contribui para o bem-estar e o foco. Caminhadas leves, yoga ou até alongamentos durante os intervalos de estudo já fazem diferença.

Dica extra:

Experimente praticar exercícios pela manhã para aumentar sua disposição ao longo do dia.

4 Sono de qualidade:

    O sono é essencial para consolidar o aprendizado e recuperar a energia. Tente dormir entre 7 a 8 horas por noite e evite o uso de telas antes de dormir.

Dica extra:

Crie uma rotina noturna relaxante, como tomar um chá de camomila ou meditar, para melhorar a qualidade do sono.

5 Técnicas de estudo eficazes:

    Aplique métodos que potencializam o aprendizado, como mapas mentais, resumos e a técnica ... Também vale alternar entre diferentes tipos de conteúdo para evitar a monotonia.

Dica extra:

Revise o conteúdo periodicamente para fixar o aprendizado a longo prazo.

6 Pausas estratégicas:

    Fazer pequenas pausas durante os estudos ajuda a evitar a fadiga mental. A cada 50 minutos de foco, tire 10 minutos para relaxar, alongar ou tomar um café.

Dica extra:

Use essas pausas para respirar profundamente ou praticar mindfulness, ajudando a manter a calma e o foco.

 7 Saúde mental em dia:

    A pressão de estudar para concursos pode ser intensa, por isso, cuidar da saúde mental é essencial. Pratique meditação, reserve tempo para hobbies e mantenha o contato com amigos e familiares.

Dica extra:

Se sentir que a ansiedade está atrapalhando seu desempenho, não hesite em buscar apoio psicológico.

Dica Bônus: Minhas indicações exclusivas para potencializar seu processo de estudo:

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Conclusão:

    O sucesso nos estudos para concursos depende de constância e equilíbrio. Ao cuidar do seu corpo e mente, você maximiza sua produtividade e aumenta suas chances de aprovação. Lembre-se: a jornada é longa, mas com disciplina e bem-estar, você chegará lá!

Até mais e Bons estudos!

 

Saúde Mental e Concurso Público: Não é só sentar e estudar!

 O processo de estudo para concursos tem suas peculiaridades e particularidades...não é só sentar e estudar! Envolve além da preparação do conteúdo do edital em si...preparo físico para alguns cargos com TAF e resistência! Isso mesmo... resistência, resiliência, disciplina, motivação para lidar com reprovações, com "falta de apoio" e compreensão familiar... situações de saúde, relacionamentos e dinheiro que na maioria das vezes surgem exatamente em pós edital ...

Ou seja, além das dificuldades próprias do estudo tem essas questões paralelas que acabam interferindo no desempenho final.

Mas então o que fazer? De certo não existe receita mágica mas existem alternativas que podem contribuir positivamente nessa jornada!

As sugestões não exaustivas, pois como eu disse não há fórmula mágica, são as seguintes:

Em primeiro lugar, sempre, repito... sempre lembrar do motivo que nos fez começar...nossa motivação: o motivo da nossa ação.

Organização e Planejamento: o que estudar, quando, quantas horas, quais materiais, onde melhoramos onde ainda precisamos melhorar?

Ter um momento de lazer e descanso: fazer algo que gosta, dança, música, passeios ao ar livre, leitura além estudo, fazer vários nadas srsrs

Consumir conteúdo de valor (como esse por exemplo aqui do meu blog rsrs) relacionado ao mundo dos concursos (com sabedoria e discernimento pois há inúmeros canais e meios que abordam e você não saturar a cabeça com tanta coisa diferente)

Ter bons materiais e/ou mentores que com suas experiências poderão direcionar nosso processo de estudo.

Buscar ajuda profissional em casos de questões psicoemocionais como muita ansiedade ou problemas de aprendizagem...e até clínicos (às vezes tá precisando só suplementar...).

Rotina saudável: alimentação, sono, atividade física...

E logo abaixo vou indicar todos os recursos que utilizo e que são fundamentais no meu processo de estudo me ajudam bastante e com os quais tive excelentes resultados.

Plataforma de Estudo: Estratégia Concursos

(cupons: #folia20 e folia20 - para pacotes e assinatura Premium - válido por tempo limitado)

Acesse aqui!

Plataforma de Organização e planejamento do estudo

(cupom: exercico5)

Acesse aqui!

Rumo ao Cargo dos Sonhos

Acesse Aqui!

Manual do Concurseiro -E book: Estudo Sustentável

Acesse aqui!

E tem mais algumas dicas :Aqui!

Então, como eu havia dito, diversas alternativas existem... analise-as e faça ajustes com o seu processo e rotina de estudo.

Acompanhe todas as novidades aqui seguindo, comentando, participando das demais redes sociais!

Bons Estudos!